Stundenplan Gi und No-Gi
Das Beste aus beiden Welten
Gi- und No-Gi-Kurse
Bei Gracie Barra Sternschanze bieten wir sowohl Gi- als auch No-Gi-Brazilian-Jiu-Jitsu-Kurse an, um den vielfältigen Trainingspräferenzen unserer Schüler gerecht zu werden. Ob du das traditionelle Gi-Training oder das dynamische No-Gi-Grappling bevorzugst – wir haben das Richtige für dich.
Die Vorteile des Gi-Trainings im Brazilian Jiu-Jitsu
Unsere Gi-Kurse bieten ein traditionelles BJJ-Erlebnis, bei dem die Praktizierenden den traditionellen Gi oder Kimono tragen. Der Gi bietet zahlreiche Griffmöglichkeiten und ermöglicht einen starken Fokus auf Technik, Hebel und Kontrolle. In diesen Kursen lernst du, den Gi zu deinem Vorteil zu nutzen – mit Kragenwürgen, Ärmelgriffen und verschiedenen Gi-basierten Submissions.
Erfahrene Trainer für Gi- und No-Gi-Kurse
Sowohl Gi- als auch No-Gi-Kurse bei Gracie Barra Sternschanze werden von unseren erfahrenen Trainer geleitet, die dich durch einen umfassenden Lehrplan für alle Niveaus führen. Ob Anfänger oder fortgeschrittener Praktizierender – unsere Kurse bieten eine herausfordernde und lohnende Trainingserfahrung.
No-Gi Grappling: Ein dynamischer, submissionsorientierter Ansatz
Für diejenigen, die ein schnelleres und submissionsorientierteres Training suchen, sind unsere No-Gi-Kurse die perfekte Wahl. Die Praktizierenden tragen Shorts und Rashguards anstelle des Gi, was einen flüssigeren und dynamischeren Grapplingsstil fördert. Ohne die Griffe des Gi betont das No-Gi-Training Körperkontrolle, effektive Positionierung und die Nutzung der Gliedmaßen des Gegners.
Das Beste aus beiden Welten bei Gracie Barra Sternschanze
Durch das Angebot von Gi- und No-Gi-Kursen stellen wir sicher, dass unsere Schüler verschiedene Aspekte des Brazilian Jiu-Jitsu erkunden und ein umfassendes Skillset entwickeln können. Ob dein Ziel Wettkämpfe, Selbstverteidigung oder die körperlichen und geistigen Vorteile von BJJ sind – wir haben die passenden Kurse.
Gracie Barra Erwachsenenprogramme
GB Kinder
Privattraining
Kann ein Jiu-Jitsu-Schüler schneller und mehr lernen? Ist es sinnvoll, Zeit alleine mit meinem Trainer zu verbringen?
- Jiu-Jitsu ist wie jede andere Sportart oder Aktivität:
- Dein Fortschritt hängt davon ab, wie hart und wie klug du arbeitest. Gruppenunterricht ist die bewährteste Methode, Jiu-Jitsu zu unterrichten, da die Vielfalt der Trainingspartner mehr und unterschiedliche Herausforderungen schafft. Privatstunden sind jedoch ein unverzichtbares Ergänzung, auf das kein ernsthafter Jiu-Jitsu-Schüler verzichten sollte. Die individuelle Aufmerksamkeit einer 60-minütigen Einheit mit einem unserer Trainer kann zu einer erheblichen Verbesserung im Jiu-Jitsu eines Schülers führen. Es wird empfohlen, dass alle Schüler mindestens eine Privatstunde pro Monat nehmen, um Techniken zu überprüfen und spezifische Herausforderungen anzugehen.
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